3 Penyebab Diet Anda Gagal Turunkan Berat Badan

Liputan6.com, Jakarta Setelah diet selama sebulan penuh, berat badan tidak juga turun. Kebanyakan orang mungkin kesal karena diet yang dilakukan belum juga berhasil.


Ada juga penyebab lain, seperti dikutip Daily Entertainment, Selasa (4/7/2017) diet yang Anda lakukan gagal untuk menurunkan berat badan.

1. Tingkat stres tinggi

Kunci untuk menurunkan berat badan dengan mudah adalah menjalani kehidupan yang tenang dan bebas stres. Jika didera stres karena pekerjaan atau lainnya, hal ini akan memaksa orang untuk makan lebih banyak.

Alhasil, berat badan Anda tidak turun.



2. Insomnia dan kurang tidur

Insomnia dan kurang tidur bisa menjadi penyebab berat badan tidak turun. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan.

Hal ini dikarenakan tidur tidak hanya berpengaruh pada tingkat metabolisme.

Tapi juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin (hormon mengatur kadar glukosa darah) serta membantu untuk mengendalikan tingkat kelaparan dengan lebih baik.


Tidak ada variasi dalam asupan makanan


3. Tidak ada variasi dalam asupan makanan

Diet akan berhasil dilihat dari nilai kalori yang berbeda-beda. Hal ini bertujuan agar metabolisme berada pada tingkat optimal.

Jika Anda mengonsumsi makanan serupa tiap hari, maka tubuh akan memiliki tingkat kalori yang sama per hari.

Berat badan pun sulit turun. Efek lain, tingkat metabolisme juga menurun. Untuk mengatasi hal ini, Anda perlu lebih bervariasi soal asupan makanan.

Variasikan jumlah kalori dan jenis makanan yang dimakan tiap hari.

liputan6

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Terbenam Beberapa Teknologi, Harga Helm Pintar Ini Dibandrol Rp 10 Juta

Gambar
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Dalam ajang Indonesia International Motor Show (IIMS) 2017 , produsen helm AVA menawarkan helm yang memiliki berbagai kecanggihan teknologi seharga Rp 10 juta. Drikun salah satu marketing helm AVA mengatakan, helm yang diberi nama PLY merupakan produk yang istimewa karena terbenamkan beberapa teknologi, sehingga disebut smart helmet. "Ada kamera di helm ini, kemudian hands free, global positioning system (GPS), dan smartphone," ujar Drikun dalam ajang IIMS 2017 . Menurutnya, helm PLY memang memiliki harga cukup tinggi yaitu Rp 10 juta, tetapi dengan nilai tersebut pengendara dapat menikmati berkendara motor dengan nyaman, terlebih dapat berkomunikasi yang dikoneksikan ke smartphone melalui bluetooth atau wifi. "Nantinya kami juga akan ekspor helm ini, saat ini kami perkenalkan ke pengunjung IIMS 2017 ," paparnya. Sumber : Tribunnews
Baca selengkapnya

Heboh Video Pamela Safitri DUOSERILAGA Dengan Wanita Goyang Aduhai, Sampai Tak Sadar Ada yang Terbuka.. Tonton Videonya...

Gambar
TRIBUNSUMSEL.COM  - Pamela Safitri kembali bikin heboh. Mantan anggota Duo Serigala ini mengunggah beberapa video yang tersebar luas di internet. Dilansir Tribunnewsbogor tersebar kembali beberapa video dirinya dengan seorang wanita. Pamela terlihat memakai kaus putih ketat yang menampilkan anunya. Sedangkan perempuan yang satu lagi juga memakai kaus ketat yang diangkat sampai ke dada. Terlihat pula perempuan itu memakai bra berwarna merah. Mereka terlihat bergoyang bersama dengan gerakan serupa. Wanita yang menjadi pasangan menarinya itu pun diketahui bernama Dinar Candy. Di akun pribadinya, @dinar_candy, ia ternyata juga mengunggah 2 video tersebut. Ternyata tidak hanya video itu saja, sebelumnya ia juga pernah mengunggah 2 video lainnya yang tak kalah hot. Namun pada video itu bra Dinar tidak terlihat. instagram.com/dinar_candy  Tapi saking hotnya goyangan mereka, sampai tak sadar ada yang tak sengaja terbuka. Saat mereka berjoget, Dinar berpegangan pada pintu kulkas di dep...
Baca selengkapnya

Video Copet Cantik di Kerjain Warga ini jadi Viral. Ada Tato di Itunya.. Hohohihihoho

Gambar
Palingseru.com – Mencopet atau mencuri merupakan salah satu perbuatan yang paling sering orang lakukan untuk mendapatkan uang dengan jalan yang cepat. Padahal, aksi ini jelas-jelas saja bisa mengancam dirinya sendiri. Dijahar massa adalah salah satu hukuman yang akan mereka dapatkan. Namun entah kenapa hal ini masih saja tidak bisa membuat mereka jera dan takut. Dapat kita lihat, pelaku tindak kriminal kian hari kian meningkat. Bukan hanya kaum lelaki, kaum perempuan pun tak luput dari aksi ini. Seperti contohnya perempuan yang sedang viral di media sosial Facebook berikut ini. Ini karena foto-foto dirinya yang kedapatan mencuri tersebar. Akun Portgaz D. Verry, merupakan orang yang pertama kali mengunggahnya. Ada lima foto yang ia bagikan, dengan menuliskan keterangan “Ana sing kenal ra? #Ayu_ayu_copet” Tak hanya foto, video yang memperlihatkan detik-detik perempuan cantik itu ditelanjangi oleh warga juga disebar ke beberapa grup Facebook. Hingga berita ini diturunkan, belum diketahui ...
Baca selengkapnya