Tips : 5 Cara Ini Terbukti Ampuh Supaya Berat Badan Tidak Melonjak Tanpa Harus Diet. Baca dan Buktikan..

Liputan6.com, Jakarta Saat Ramadan, ada keinginan untuk "balas dendam" ketika berbuka puasa dengan ragam makanan lezat tinggi kalori yang berujung pada kenaikan berat badan.

Berikut adalah kiat agar berat badan tidak bertambah selama bulan puasa, seperti dilansir Egypt Independent.

1. Berbuka dengan kurma

Buka puasa dengan satu hingga tiga kurma ditambah segelas besar air mineral. Beri jeda sebelum disambung dengan makan berat agar tubuh tidak "kaget". Sembari tubuh mempersiapkan diri untuk mencerna makanan, dahulukan dulu shalat magrib sebelum menyantap hidangan di meja makan.

2. Nasi belakangan

Lanjutkan dengan sup dan salad, lalu protein. Tunda dulu karbohidrat karena menyantapnya sejak awal hanya meningkatkan rasa lapar.

3. Minum minuman penurun berat badan saat sahur

Coba nikmati campuran jahe dan peppermint serta lemon atau kayu manis dengan madu dan lemon sebagai racikan minuman penurun berat badan.

4. Jangan langsung makan manis

Makanan mengandung gula tetap dibutuhkan, tapi jangan disantap langsung saat buka puasa. Sebaiknya dulu sekitar dua jam.

5. Pilih menu sahur kaya protein

Makanan sahur bisa jadi penyebab kenaikan berat badan karena dimakan sebelum tidur. Lebih baik pilih menu sahur kaya protein, kurangi gula dan karbohidrat. (Nanien Yuniar/Ant)



Sumber : liputan6.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Terbenam Beberapa Teknologi, Harga Helm Pintar Ini Dibandrol Rp 10 Juta

Gambar
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Dalam ajang Indonesia International Motor Show (IIMS) 2017 , produsen helm AVA menawarkan helm yang memiliki berbagai kecanggihan teknologi seharga Rp 10 juta. Drikun salah satu marketing helm AVA mengatakan, helm yang diberi nama PLY merupakan produk yang istimewa karena terbenamkan beberapa teknologi, sehingga disebut smart helmet. "Ada kamera di helm ini, kemudian hands free, global positioning system (GPS), dan smartphone," ujar Drikun dalam ajang IIMS 2017 . Menurutnya, helm PLY memang memiliki harga cukup tinggi yaitu Rp 10 juta, tetapi dengan nilai tersebut pengendara dapat menikmati berkendara motor dengan nyaman, terlebih dapat berkomunikasi yang dikoneksikan ke smartphone melalui bluetooth atau wifi. "Nantinya kami juga akan ekspor helm ini, saat ini kami perkenalkan ke pengunjung IIMS 2017 ," paparnya. Sumber : Tribunnews
Baca selengkapnya

Heboh Video Pamela Safitri DUOSERILAGA Dengan Wanita Goyang Aduhai, Sampai Tak Sadar Ada yang Terbuka.. Tonton Videonya...

Gambar
TRIBUNSUMSEL.COM  - Pamela Safitri kembali bikin heboh. Mantan anggota Duo Serigala ini mengunggah beberapa video yang tersebar luas di internet. Dilansir Tribunnewsbogor tersebar kembali beberapa video dirinya dengan seorang wanita. Pamela terlihat memakai kaus putih ketat yang menampilkan anunya. Sedangkan perempuan yang satu lagi juga memakai kaus ketat yang diangkat sampai ke dada. Terlihat pula perempuan itu memakai bra berwarna merah. Mereka terlihat bergoyang bersama dengan gerakan serupa. Wanita yang menjadi pasangan menarinya itu pun diketahui bernama Dinar Candy. Di akun pribadinya, @dinar_candy, ia ternyata juga mengunggah 2 video tersebut. Ternyata tidak hanya video itu saja, sebelumnya ia juga pernah mengunggah 2 video lainnya yang tak kalah hot. Namun pada video itu bra Dinar tidak terlihat. instagram.com/dinar_candy  Tapi saking hotnya goyangan mereka, sampai tak sadar ada yang tak sengaja terbuka. Saat mereka berjoget, Dinar berpegangan pada pintu kulkas di dep...
Baca selengkapnya

Video Copet Cantik di Kerjain Warga ini jadi Viral. Ada Tato di Itunya.. Hohohihihoho

Gambar
Palingseru.com – Mencopet atau mencuri merupakan salah satu perbuatan yang paling sering orang lakukan untuk mendapatkan uang dengan jalan yang cepat. Padahal, aksi ini jelas-jelas saja bisa mengancam dirinya sendiri. Dijahar massa adalah salah satu hukuman yang akan mereka dapatkan. Namun entah kenapa hal ini masih saja tidak bisa membuat mereka jera dan takut. Dapat kita lihat, pelaku tindak kriminal kian hari kian meningkat. Bukan hanya kaum lelaki, kaum perempuan pun tak luput dari aksi ini. Seperti contohnya perempuan yang sedang viral di media sosial Facebook berikut ini. Ini karena foto-foto dirinya yang kedapatan mencuri tersebar. Akun Portgaz D. Verry, merupakan orang yang pertama kali mengunggahnya. Ada lima foto yang ia bagikan, dengan menuliskan keterangan “Ana sing kenal ra? #Ayu_ayu_copet” Tak hanya foto, video yang memperlihatkan detik-detik perempuan cantik itu ditelanjangi oleh warga juga disebar ke beberapa grup Facebook. Hingga berita ini diturunkan, belum diketahui ...
Baca selengkapnya